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肠道微生态,肠道保养分享压力大胃不好少吃的食物



  通过,肠道微生态,肠道保养跟大家分享的如果压力太大不能吃什么?胃不好的情况下我们要少吃的食物有哪些?现如今,人们的生活好了交通也发达了,祖国大江南北各地方的水果我们一年四季都可以品尝到想吃的水果,经常在家里这水果也是不间断的,天气热的话有冰箱,天冷的话更不用担心了。据相关数据表明,水果吃多了对身体也没有好处的,我们适量而吃,经常吃水果的朋友们有没有这种感觉水果吃多了胃有时很不舒服,如果是这样的话,小编在此就要提醒大家了,这是胃病的病状,而且,有的水果我们是不能吃的,那么那些水果我们是不能吃的呢?下面,肠道微生态,肠道保养跟大家分享胃不好的话一定要少吃这两种水果,以便给自己的胃增加负担或使自己的胃病加重,具体如下:


  1、胃不好要少吃或不吃山楂,因为山楂开胃,胃不好吃山楂容易导致结石

  如果你的胃不好定要少吃或不吃山楂,因为山楂开胃,胃不好吃山楂容易导致结石!从而危害到自己的胃,山楂的味道不错很多人都喜欢吃山楂,因为大部分人认为山楂开胃,是好东西,这是相对于健康的人来说是这样的,而且山楂酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。这一点大家一定要谨记在心。

  另外,又因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石 ,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

  2、另外又有一点鲜枣虽然好吃但枣皮扎胃,对胃不好的定要少吃。

  鲜枣外表上看鲜红的颜色,嫩嫩的内,然人看上不得不咬一口,但是对于胃不好的朋友们要注意了,因为鲜枣虽然好吃但枣皮扎胃,对胃不好的定要少吃。冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃 。

  另外,这也是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣 皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。


  那么对于胃不好的朋友说了山楂我们不能吃,鲜枣也不能吃,那我们可以吃什么呢?吃什么可以对我们的为有好处呢,下面小编就跟大家分享一下,那些可以吃,吃后对我们的肠胃有好处的,如下:

  1、胃不好可以吃“羊肉”:羊肉我们可以吃,因为羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力,还能清心明目,缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。

  2、胃不好可以吃“低脂牛奶”:因为低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B 族维生素含量和全脂牛奶相当,因 此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。

  3、胃不好可以吃“松子仁”:因为松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子 仁中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。

  4、胃不好可以吃“木耳”:因为木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠 、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。

  5、胃不好可以吃“洋葱”:因为洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中 还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个 洋葱就可以收到良好的保健效果。

  以上是,肠道微生态,肠道保养跟大家分享的有关胃不好不能吃的水果及可以吃的食物及吃那些食物对我们的胃有好处的,相信通过我们的讲解对胃不好的朋友们有所帮助,谢谢!

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