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常键康徕益菌生分享健康小常识

  
  说真的,自从去年的那部《琅琊榜》播完之后,小编真的很久很久没有追过一部国产剧了……

  但是!最近有一部剧成功的吸引了我,五个女主,年龄跨度大,从女强人到富家女,从大龄剩女到职场新人。哇,三个女人一台戏,五个女人岂不是要上天?!(有没有细心的盆友发现《欢乐颂》的导演和演员都是《琅琊榜》的原班人马?还要怀疑这部剧好不好看吗?)

  其实,这部戏不光是都市情感剧,还是一部时尚潮流女性打扮的宝典。

  蒋欣在里面演的30岁大龄剩女樊胜美,典型的现在都市白领,按她自己的话说就是“我虽然挣得少,但要求不少”。作为一名资深HR,蒋欣剧中的穿搭也是引发了网友的关注!

  Wuli华妃娘娘在戏中扮演的樊姐,年过三十的她为了保住颜值,每天狂敷面膜。这款面膜长相奇特,还在微博上引起了猜款式的热议。

  对!就是它!蒋欣敷的这条内裤……啊不对这款面膜,因为颜值颇高的蕾丝外形让MM们一眼就种草了!可是手贱搜了一下却发现……


  这也太贵了吧!

  虽然蒋欣在剧中颜值棒棒哒,但是也有网友吐槽道:怎么蒋欣在戏里那么胖啊!甚至还有网友在网上发布了猜测蒋欣目前体重的投票。

  相对于娱乐圈来说,蒋欣确实算是丰乳肥臀的类型。而这个丰乳肥臀跟蒋欣拍摄《华胥引》,心力交瘁引起全身浮肿有很大的关系。

  对于《华胥引》,蒋欣曾透露,每天都是十五六、十七八个小时的工作量,睡眠时间就四五个小时,她每天都是浮肿的状态在拍戏,到后期整个脸,整个人不能看了。当时拍完后曾有很多人问说,蒋欣你是胖了吗。其实她的斤数一点都没有变,但是整个人是觉得起码要胖了十多斤的状态。她透露说,脸、眼睛都是肿的,包括腿一掐就是一个大印子,已经浮肿得不行。

  不管她是否胖了,蒋欣在剧中的种种表现已经完全演活了樊胜美这个角色,毕竟她最值得期待的还是演技。但是真的很心疼娘娘啊!这个浮肿到底是什么原因导致的呢?咱们也要多学习学习,远离虚胖!


  浮肿是什么?

  浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关,引起浮肿的病因很多。自身所处的环境,生活方式,行为动作等都可能引起浮肿。

  浮肿的原因

  一般来说,身体能保持健康状态,全因体内细胞进行的分裂活动,继而排出二氧化碳和体内废物,负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟:动脉、静脉和毛细血管。

  当血液循环良好时,体内水分会随着血管不停流走,使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时,体内便积存多余的水分,这些水分并会在细胞里滞留着,使身体出现浮肿现象。

  虽然浮肿未必是一项严重的疾病,但也不要看轻,因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中,你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时,便往往须伴以大量开水,如果身体不能适当地排出水分,便容易发生浮肿现象。

  另一方面,经常熬夜和工作压力很大的人,会减慢身体的新陈代谢,使体内废物易于积聚。

  此外,经常饮冻饮或处身冷气环境中,会使身体容易受凉,导致血液循环不佳,也会使身体出现浮肿现象。



  眼部也会浮肿?

  早上睡醒时,突然发现双眼的眼盖浮肿,明明昨夜没哭过,究竟是什么原因呢?早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外,行经日子,如果经气不顺的话,眼肿会连同黑眼圈一并而来;当然睡眠不足、血液循环受影响,也会使眼部积水。

  有什么对策呢?

  1、按摩治疗

  拍打按摩:将五指并拢呈中空状态,从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打,先拍打其中的一条腿,后换另一条腿。

  刮痧按摩:洗澡后,在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油,用刮痧板(或是木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部,从脚踝一直向上刮,每只腿刮100下,这样可促进血液循环,让双腿变得更紧实。

  抬高按摩:坐在地上,将右腿抬高成直角,用拳头拍打腿部,5分钟后换左腿重复同样的动作。若时间充足,用浴盐浸浴后进行此动作,效果更佳。

  2、饮食疗法

  正常来说,由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外,容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

  摄取过量的盐会令水分滞留体内,也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡,就必须将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

  还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来。此外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应减少饮食,不应大量摄入水分。

  平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外,以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。如:蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

  一些能够摄取身体热量的食物,虽有消暑作用,但吃得太多会使体温下降,冰冻的乳制品,多吃也会增加肠胃的负担,甚至酸的食物也会导致体内积水,大家要小心注意啊!!


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