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吃哪些水果能够有效治疗孕妇便秘

  下面小编跟大家分享吃哪些水果能够有效治疗孕妇便秘的症状,更加有助于我们腹中的宝宝健康的成长,我们主要通过以下四中水果类的食物跟大家分享,希望对大家有所帮助,详细如下:



  1.柑橘是好东西,平时要多吃

  因为柑橘富含多种营养素以及纤维素,能促进肠胃蠕动以及帮助消化,孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘。



  2.平时草莓也要多吃

  因为草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦,容易有农药残留问题。



  3.平时要多吃点苹果

  因为苹果对肠胃也有调节的功能。它有水果之王的美誉,富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助,可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话,无论便秘或者拉肚子都能改善。



  4.奇异果平时也要多吃

  因为,奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外,奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、β-胡萝卜素、黄 体素 、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分。

  以上是小编跟大家分享的吃哪些水果能够有效治疗孕妇便秘,我们一共罗列了四中食物,分别是:柑橘、草莓、苹果、奇异果等,我们分别介绍了他们性质及为什么可以有效的治疗孕妇便秘,相信看到此篇文章的朋友们已知道如何治疗孕妇便秘所食用的水果调理法等。谢谢

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