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益菌生,益生菌,分享肠道菌群紊乱,危害可不小!



      益菌生,益生菌,分享肠道菌群紊乱,危害可不小!下面我们跟大家分享分享,老公经常应酬喝酒,工作压力大,要注意了,经常过量饮酒和醉酒会影响其肠道菌群的结构和功能,而肠道菌群失调时又会反过来影响肝脏功能。根据现代医学研究,不健全的饮食习惯,周围环境的污染,减少和削弱了体内有益菌的数量、活性以及对人体细胞的保护作用。特别是酗酒者、酒精中毒者可能发生肠道细菌移位,肠道中的有害菌、病原体伺机繁殖,引发炎症,这些人的肠道菌群严重紊乱,肠道功能失调,小肠中聚集的由酒精毒素产生的细菌可能会导致脂肪、碳水化合物、蛋白质、叶酸和B族维生素的吸收不良。


      1、肠癌风险增高

      人体的肠道内,遍布着有益菌,有益菌在肠道的表面聚集在一起保护着我们的肠道,阻止了有害物质进入肠壁,而当坏细菌大量繁殖的时候,就会破坏我们肠道的屏障,让有害物质进入到我们的血液。长期肠道内菌群失衡,就会增加我们患肠癌的风险,同时也会增加其他疾病的风险。


      2、肝脏受损

      肠道所吸收的营养首先通过门静脉到肝脏,肝脏是人体最大的解毒器官,肠道吸收的营养物质以外还包括其他的一些物质,包括菌群也要进入肝脏。毒素经过肝脏,如果毒素少被肝脏分解,对我们是身体不会产生影响,一旦毒素过多,就会对肝脏产生损害,时间长了甚至导致肝硬化。而肝脏也会影响肠道,时间长了就是一个恶性循环,而肝硬化本身也是肝癌的前兆。

      3、动脉硬化导致大脑和心脏问题
      肠道的改变还会引起动脉硬化,动脉硬化会影响全身的器官包括大脑与心脏。

     【肠道菌群是否紊乱的标准】
      首先,肠道菌群是否紊乱的标准之一就是观察肠道排气。肠道排气也就是我们常说的放屁。正常人每天排气的次数为12-18次。

在构成屁的成份中,硫化氢、吲哚、粪臭素等是肠道排气的气味来源。而这些成分则是肠道菌群产生的,实际上,如果这种气体多,说明我们的肠道菌群很活跃,正在健康的工作着。如果你每天的排气量过少,往往是跟疾病相关,可能预示着肠梗阻。肠梗阻会引起非常严重的腹胀,腹痛。时间长了,小肠与大肠都处于一个扩张的状态,  肠道便会缺血;时间过长后引起肠道破裂,粪便流到肚子里就会引起严重的感染。


      其次,长期便秘的人,也预示着肠道内菌群紊乱。肠道正常蠕动就可以形成正常规律的大便,蠕动太快就会导致腹泻。如果我们的肠道受到了有害菌的损害,吸收水的能力下降,导致大便含水量非常高。一天大便超过3次并且含水量高,就可以称为腹泻。


      建议=Suggestion=

       1、多吃膳食纤维高的食物、配合水果、蔬菜等也是保护肠道非常好的物质。

       2、适当的补充益生菌来更好的保护我们的肠道。


      更多请点击:肠道排毒,益生菌的粮食



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