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孩子便秘怎么办?不妨喝益菌生

    现代的家庭饮食基本都是以精粮为主,外加运动量普遍不足,所以不少孩子经常会消化不良、积食、便秘。孩子出现便秘时,看孩子连拉个粑粑都那么辛苦,妈妈们心里不知道有多难受。孩子便秘的原因是什么呢,妈妈们又该怎么帮孩子改善便秘问题呢?


一、宝宝便秘的原因

    孩子便秘的原因有很多种,有些是因为长时间摄入精粮,肠胃蠕动减少而导致;有些是天气干燥,大便中的水分减少所导致;有的则是孩子摄入过多的肉类,导致肠胃消化不良所引起;还有的则可能是孩子消化道内有寄生虫所导致。总之无论是哪一种原因,提前预防才是最有效的办法,父母们如果能做到这一点的话,孩子便秘的机率自然而然会下降。

二、改善便秘的方法

1.摄入粗纤维食物  
    
    现代人普遍都是饮食精粮,孩子也就跟着大人一起,大人的消化道已发育完全,也就不会有太大的影响,而孩子消化道没有发育好,出现便秘的风险自然更大。其实,父母可以经常给孩子补充红薯、南瓜、玉米、小麦之类的粗粮,粗粮中含有丰富的植物粗纤维,能有效地帮助肠道蠕动,促进肠胃消化,使得肠胃保持健康。有些家长觉得粗粮都是以前生活不好的时候吃的,现在都什么年代了还吃那些东西,父母们不知道的是,五谷杂粮可是个宝呢,营养又健康。

2.多摄入水果蔬菜

    新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,同样能起到促进消化、加速肠胃运动的效果。很多孩子都喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜,爸爸妈妈们要多鼓励孩子吃蔬菜和水果,这样能有效地预防便秘的发生。父母们不要只想着给孩子补充富含能量的肉类、奶类、鱼类,而忽略了促进消化、增强免疫的水果和蔬菜哦!

4.按摩加适当运动

    现在很多孩子的活动量远远不够,以前生活条件不好,吃得粗运动量也大,孩子便秘的情况就很少发生。现在不一样了,生活水平提高了,孩子的饮食也就多肉少素,加上运动量太少,肠胃消化功能差,自然容易出现便秘。

    平时家长要多带孩子参加户外活动,每天至少保证孩子运动一小时以上,孩子出现消化不良等症状时,帮孩子按摩腹部,加速肠道蠕动,适当配合饮用促进消化的酸奶(但注意1岁以下的宝宝不建议喝),便秘症状很快就能得到改善。怕只怕家长明明知道孩子便秘,消化不良,还不要求孩子运动,也不改善饮食结构,那就麻烦大了。

5.喝益菌生是最佳最见效的方法

   最有效的方法就是饮用常键康徕益菌生,益菌生在肠道进行发酵,分解糖类,产生乳酸或醋酸,使肠内环境保持酸性,因而抑制腐败菌的增生。 帮助吸收营养成分:如果每天摄入益菌生,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。还有就是益菌生中含有的Bacillus subtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果,能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化,吸收。并且营养树中的有益菌能够促进奶粉,牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1, B2, B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

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