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益菌生减肥法,咻的一下水蛇腰

    在以前,如果有人告诉你,微不足道的肠道细菌会决定你的体重,你一定不会相信。但科学发展至今,这个结论却得到了验证,而且大量的研究表明,肠道细菌对体重的控制作用甚至远超基因、饮食习惯及生活方式这三大公认致胖因素。而这样的研究结果则预示着,未来,益菌生减肥法将成为本世纪最轻松、最有效的减肥方法!

    益菌生减肥法,咻的一下水蛇腰


    近年来国内外大量研究数据表明,瘦人与胖人之间体质是完全不同的,而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖,是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡,通过减少合成和分解多余的油脂,从而使人体的脂肪不会过度蓄积。这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材,而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。

    益菌生减肥法,咻的一下水蛇腰

    四大因素致肥胖,菌群失调当属罪魁

    菌群失调竟然会导致肥胖?说起来仿佛是天方夜谭,但它却是导致肥胖的真相。
我们都知道,依照传统观点,机体的胖瘦主要由基因、生活方式和饮食习惯三方面所决定。但很久以前,科学家就发现,这三个因素不足以解释肥胖的原因,在导致肥胖的因素中,肠道菌群扮演着比基因、生活方式和饮食习惯更为重要的角色。

    双胞胎一胖一瘦:肠道菌群作祟

    为了证实这一结论, 圣路易斯华盛顿大学医学院的杰弗里·戈登教授带领其研究团队进行了严谨的试验。

益菌生减肥法,咻的一下水蛇腰

    他们招募了处于共同生活环境的四对双胞胎女性(每对中的一个偏胖、一个偏瘦),从而基本排除了遗传因素、饮食习惯和生活方式对体重变化的影响。接下来,他们收集每个参与者的粪便,并设法让其中的大量肠道细菌存活。而后将这些粪便细菌分别植入相同体重的悉生大鼠(指在特殊环境中喂养,肠道内没有任何微生物的大鼠,可以使外来微生物顺利的定植存活)肠道内,再给它们喂相同的食物。

    一段时间后,研究者发现饲喂偏瘦女性粪便微生物的悉生大鼠,保持了偏瘦体型,而饲喂偏胖女性粪便微生物的悉生大鼠,则体重明显增加,成为偏胖体型。进一步,他们将上述偏胖和偏瘦的老鼠放在同一个笼子里喂养,由于老鼠有食粪癖,即相互吃对方的粪便,肠道菌群也发生了混合,一段时间后,两组老鼠肠道菌群的种类和比例趋于一致,体重也趋于一致,从而证实了肠道菌群的变化对机体的胖瘦有决定性的影响。

    益菌生减肥法,咻的一下水蛇腰


    肠道微生物也就是我们通常所说的“肠道菌群”,这类微生物数量超过人体自身细胞的10倍以上,对营养物质代谢、人体自身发育、免疫及疾病的产生等方面都起到极其重要的作用。

    近年来全球科学家都将目光转移到研究肠道微生物上,而且很多研究结果都表明肠道微生物和多种疾病发病直接相关,比如癌症、肥胖、神经变性疾病等。

    益菌生减肥法,咻的一下水蛇腰

    肠道内大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益菌生和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢,我们把这些菌统称为“减肥益菌生”。通过合理的饮食以及补充一些含有“减肥益菌生”的特定食品,调节肠道内的细菌种类和数量,从而达到控制体重,实现健康减肥的目的。


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